Nu het thema ''How to learn for school'' is zal ik jullie wat concentratie tips geven ,want dat is natuurlijk ook heel belangrijk tijdens het leren.
1. Een goed slaappatroon. Een goed en regelmatig slaappatroon zorgt ervoor dat je jezelf goed kan concentreren. Een onregelmatig slaapritme verstoort het gezonde slaappatroon. Ook koffie kunnen het slaappatroon fors verstoren. Tv-kijken kan ook je slaappatroon verstoren, doordat het licht wat de televisie afgeeft je dag-nachtritme kan verstoren. Ook kun je een beter slaappatroon krijgen, door dagelijks op dezelfde tijd op te staan en naar bed te gaan als je moe bent.
2. Multitasken. Je brein kan zich maar op 1 taak goed concentreren en raakt snel afgeleid als het op meerdere dingen moet concentreren. Stop dus met multitasken. Zet dus je telefoon uit of leg hem weg als je jezelf moet concentreren op een moeilijke taak. Ga ergens zitten waar je niet gestoord kan worden en richt je volledig op je taak die je moet doen. Werk daar
aan en neem vervolgens een korte pauze.
3. een schone werkplek. Zorg ervoor dat de plek waar je werkt opgeruimd is. Rommel zorgt er namelijk voor dat je snel wordt afgeleid. Je brein wilt namelijk alle zaken in orde hebben, ruim al je rommel dus goed op.
4. Neem pauzes. Las pauzes in. beweeg tijdens je pauze zo komen je hersenen tot rust en zo blijven je hersenen in balans. Hoe beter jij in balans bent hoe beter jij je kan concentreren.
Dit waren dan een paar tips ik hoop dat het behulpzaam was.
Xxx Naomi
Geen opmerkingen:
Een reactie posten